Spelt Pesto Risotto met Courgette en Juicy Tomaatjes

Bereiding en bewaaradvies

Haal voor het verwarmen de side salade en bakje met vegan “parmezaan” eruit.

Het zwarte wegwerp maaltijd bakje kan tot 200 graden verwarmd worden (magnetron en oven). Het groene herbruikbare maaltijd bakje kan tot 100 graden verwarmd worden (alleen in de magnetron). Wil je ‘m in de oven verwarmen? Schep even over op een bordje.

Magnetron

3:00 – 3:30 min op 700-750W

Oven (voorkeur)

15 – 17 min op 175?

Goed om te weten

  • De maaltijd kan je nog 4 dagen na ontvangst bewaren in de koelkast of 1 maand in de vriezer.
  • In Rotterdam mag het afval mag bij het restafval, deze worden centraal gescheiden. In Delft en Berkel en Rodenrijs mag het maaltijd bakje bij het plastic afval. De folie en het saus bakje mogen bij het restafval.

Ingrediënten

Spelt bevat spelt gluten; cashewnoten; basilicum; courgette; paprika; tomaatjes; olijfolie; edelgist; knoflook; citroen; balsamico azijn; maggiblad; rode ui; rucola; komkommer; kurkuma; zeezout; peper.

Dikgedrukte ingrediënten zijn allergenen.

Voedingswaarden

Deze maaltijd bevat 270 gram groenten.

Energie: 571 kcal; Eiwitten: 18 gram; Koolhydraten: 71 gram; Vetten: 21 gram; Vezels: 9 gram

De voedingswaarden zijn bij benadering berekend en gebaseerd op de maaltijd zonder “add-ons”.

100% plantaardig        Zo gepiept

Beestachtig lekker      Natuurlijk zonder troep

 

De maaltijd kan je tot 5 dagen bewaren in de koelkast en tot 1 maand in de vriezer.

Nog iets lekkers erbij?

Vanaf 2,00