Auberginestoof met Linzenfalafel

Bereiding en bewaaradvies

Haal voor het verwarmen het folie van het bakje en het kleine bakje met tahini dressing eruit.

Het zwarte wegwerp maaltijd bakje kan tot 200 graden verwarmd worden (magnetron en oven). Het groene herbruikbare maaltijd bakje kan tot 100 graden verwarmd worden (alleen in de magnetron). Wil je ‘m in de oven verwarmen? Schep even over op een bordje.

Magnetron

3:00 – 3:30 min op 700-750W

Oven (voorkeur)

15 – 17 min op 175?

Goed om te weten

  • De maaltijd kan je nog 4 dagen na ontvangst bewaren in de koelkast of 1 maand in de vriezer.
  • In Rotterdam mag het afval mag bij het restafval, deze worden centraal gescheiden. In Delft en Berkel en Rodenrijs mag het maaltijd bakje bij het plastic afval. De folie en het saus bakje mogen bij het restafval.

Ingrediënten

Spelt couscous bevat spelt gluten OF glutenvrije couscous; aubergine; tomaat; kaneel; uien; knoflook; rode linzen; peterselie; munt; rozijnen; courgette; tahini bevat sesam; soja yoghurt; olijfolie; komijn; citroen; peper; zeezout; zonnebloemolie; pompoen; geroosterde paprika; kikkererwten.

Dikgedrukte ingrediënten zijn allergenen.

Voedingswaarden

Deze maaltijd bevat 420 gram groenten.

Energie: 454 kcal; Eiwitten: 19 gram; Koolhydraten: 63 gram; Vetten: 11 gram; Vezels: 17 gram

De voedingswaarden zijn bij benadering berekend en gebaseerd op de maaltijd zonder “add-ons”.

100% plantaardig        Zo gepiept

Beestachtig lekker      Natuurlijk zonder troep

 

De maaltijd kan je tot 5 dagen bewaren in de koelkast en tot 1 maand in de vriezer.

Nog iets lekkers erbij?

Vanaf 2,00