ZOETE AARDAPPEL CURRY MET FRISSE RAITA

Deze maaltijd bevat 350 gram groenten.

Energie: 622 kcal; Eiwitten: 10 gram; Koolhydraten: 96 gram; Vetten: 19 gram; Vezels: 14 gram

De voedingswaarden zijn bij benadering berekend en gebaseerd op de “medium” maaltijd.

Zwarte rijst; zoete aardappel; Chinese kool; wortel; gember; kokosmelk; rode kool; munt; knoflook; ui; kerrie; kokosbloesemsuiker; azijn; zout; peper; soja yoghurt; citroen; komijn.

Dikgedrukte ingrediënten zijn allergenen.

  1. Haal voor het verwarmen het deksel van het bakje en het bakje met de raita eruit. Het bakje kan tot 200 graden verwarmd worden (magnetron en oven).
  2. Verwarm het bakje of schep het over op een bordje.
    1. Oven (voorkeur): 15 – 17 min op 175°C
    2. Magnetron: 3:00 – 3:30 min op 700-750W
  3. Enjoy!