TIKKA MASALA MET JACKFRUIT

 

Deze maaltijd bevat 420 gram groenten.

Energie: 454 kcal; Eiwitten: 19 gram; Koolhydraten: 63 gram; Vetten: 11 gram; Vezels: 17 gram

De voedingswaarden zijn bij benadering berekend en gebaseerd op de “medium” maaltijd.

Deze maaltijd bevat 290 gram groenten.

Energie: 606 kcal; Eiwitten: 19 gram; Koolhydraten: 67 gram; Vetten: 26 gram; Vezels: 14 gram

De voedingswaarden zijn bij benadering berekend en gebaseerd op de “medium” maaltijd.

 

  1. Haal voor het verwarmen het folietje en het limoentje eruit. Het bakje kan tot 200 graden verwarmd worden (magnetron en oven).
  2. Verwarm het bakje of schep het over op een bordje.
    1. Oven (voorkeur): 12 – 15 min op 175°C
    2. Magnetron: 3:00 – 3:30 min op 700-750W
  3. Enjoy!