JALFREZI CURRY

Deze maaltijd bevat 290 gram groenten.

Energie: 571 kcal; Eiwitten: 14 gram; Koolhydraten: 57 gram; Vetten: 30 gram; Vezels: 10 gram

De voedingswaarden zijn bij benadering berekend en gebaseerd op de “medium” maaltijd.

Zilvervliesrijst OF bloemkoolrijst; aubergine; tomaatjes; ui; knoflook; soja yoghurt; citroen; rode peper; olfijolie; munt; cashewnoten; komijn; kardemon; kaneel; nootmuskaat; peper; zeezout; optioneel: koriander.

Dikgedrukte ingrediënten zijn allergenen.

  1. Haal voor het verwarmen het deksel van het bakje en het bakje met citroen raita eruit. Het bakje kan tot 200 graden verwarmd worden (magnetron en oven).
  2. Verwarm het bakje of schep het over op een bordje.
    1. Oven (voorkeur): 15 – 17 min op 175°C
    2. Magnetron: 3:00 – 3:30 min op 700-750W
  3. Enjoy!